釣魚人，小心你的釣魚肘！
釣魚是一個非常耗時耗力的運動。雖然釣魚給我們帶來的好處不少，但是不正確的釣魚行為也有危害。今天和大家講講釣魚中常見的“釣魚肘”。
“釣魚肘”也叫作“網(wǎng)球肘”，醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。在以前釣魚不是很流行時，網(wǎng)球運動員常有的一種病癥。但是國內(nèi)打網(wǎng)球的畢竟不是多數(shù)，所以很多人都不是很知曉這種病癥。直到釣魚在國內(nèi)的飛快發(fā)展，中招“釣魚肘”的也就開始多起來。因為不管是網(wǎng)球還是釣魚，都要長期運用到前臂的肌肉運動時，都會引發(fā)“釣魚肘”。主要表現(xiàn)是肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向上臂放射或沿前臂外側(cè)向下放射。自我感覺腕部無力，在轉(zhuǎn)動門把手或擰毛巾時，局部疼痛加劇，通常在肘關(guān)節(jié)外上方會有明顯的壓痛點。這時如果伸直肘關(guān)節(jié)，彎曲腕部，然后將前臂盡力向后向外旋轉(zhuǎn)，肘部疼痛會加劇。
為了預(yù)防釣魚肘我們應(yīng)該注意如下三點：
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加強手臂力量和柔韌性訓(xùn)練，最簡單的便是俯臥撐或抓舉等簡單項目。
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學(xué)習正確的拋竿、提竿姿勢非常關(guān)鍵。
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適量垂釣，要量力而行，一旦運動過度、肌肉疲勞，就很容易發(fā)生損傷。
對于已經(jīng)患有輕度“釣魚肘”的釣友來說，小編也給大家介紹一些簡單的治療方法。
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休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動。
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冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15－20分鐘。
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服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等）。
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護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
當然，以上的四種方法只是適用于輕度的“釣魚肘”，如果您是重度患者或是老病友的話，還是希望您盡快就醫(yī)，以免延誤治療。
最后這希望廣大釣友能夠合理垂釣，永遠不要被“釣魚肘”纏身！可以撥打博愛醫(yī)院電話0562-2888872或添加18956299186微信，解決“釣魚肘”煩惱。
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