糖尿病友自從發(fā)現(xiàn)糖尿病那天起就遇到了糖尿病的孿生兄弟低血糖。高血糖要錢，低血糖要命。所以控制高血糖的同時(shí)預(yù)防低血糖至關(guān)重要，甚至比控制高血糖還重要。

　　糖尿病友要學(xué)習(xí)很多知識(shí)才能充分預(yù)防低血糖的發(fā)生，總結(jié)自助與求助攻略如下：

　　一、自己學(xué)習(xí)或主動(dòng)接受教育知道低血糖是什么樣子的，怎么傷害人體。

　　1.低血糖的表現(xiàn)：心慌、出汗、饑餓、無力、手抖、視力模糊、面色蒼白等;頭痛、頭暈、定向力下降、吐詞不清、精神失常、意識(shí)障礙、甚至昏迷。

　　最可怕的是：部分病人在多次發(fā)生低血糖癥發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)無警覺性低血糖癥：無心慌、出汗、饑餓等先兆，直接進(jìn)入昏迷狀態(tài)。持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)(一般認(rèn)為>6小時(shí))且癥狀嚴(yán)重者可能就醒不了了。

　　2.低血糖的嚴(yán)重危害。

　　糖尿病低血糖至關(guān)重要 糖友你會(huì)自助嗎?

　　二、知曉常見低血糖發(fā)生的原因：

　　1.胰島素使用不當(dāng)，簡(jiǎn)單說就是打多了。

　　2.口服降糖藥過量，每一種降糖藥物的降糖強(qiáng)度不一樣。

　　3.腎上腺、甲狀腺或垂體功能衰竭。

　　4.過量運(yùn)動(dòng)(時(shí)間過長(zhǎng)、突然)。

　　5.食物攝入不足，用藥或胰島素和原來一樣，但是飯吃少了。

　　6.肝、腎功能衰竭，導(dǎo)致對(duì)胰島素和降糖藥清除率降低。也就是胰島素在血里面存在時(shí)間長(zhǎng)了。

　　三、知道自身的具體情況，以及危險(xiǎn)因素：

　　1.年齡增加，病程延長(zhǎng)，胰島功能逐漸下降，調(diào)節(jié)能力會(huì)越來越差。存在沒有預(yù)兆的低血糖昏迷風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.如果飲酒會(huì)增加低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.咨詢醫(yī)生自己用的胰島素或降糖藥物作用時(shí)間有多長(zhǎng)。藥物導(dǎo)致低血糖時(shí)，知道藥物還能作用多長(zhǎng)時(shí)間，預(yù)防期間再次發(fā)生低血糖。

　　四、按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律;

　　不可隨便增加藥量;每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對(duì)劑量;運(yùn)動(dòng)量恒定，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)固定;知道如何監(jiān)測(cè)血糖;隨身攜帶糖果(不是巧克力)以備急用。

　　五、低血糖時(shí)如何自助?

　　補(bǔ)充吸收快的含糖食品如含糖飲料、糖果、餅干、點(diǎn)心饅頭等，量不宜多，飲料50-100ml，糖果2-3個(gè)，餅干2-3塊，點(diǎn)心1個(gè)，饅頭半兩-1兩。低血糖時(shí)不宜喝牛奶，無糖巧克力、瘦肉等以蛋白質(zhì)、脂肪為主的食品。同時(shí)開始求助。

　　六、低血糖時(shí)如何求助?

　　隨身佩戴溫馨提示卡(可以類似開會(huì)時(shí)的代表證)，上面寫明(姓名、年齡、患糖尿病，服用的藥物或胰島素種類及用量，提示：如果我昏倒首先想到可能是低血糖，聯(lián)系人電話)。如果很嚴(yán)重的低血糖，沒有昏迷前，嚼服身上攜帶的糖果，同時(shí)呼叫路人求助及撥打家人電話，一定要冷靜，說清楚地點(diǎn)比什么都重要。